Nie chodzi tylko o szpagat czy sznurek. Chodzi o ciało, w którym będziesz czuć się swobodnie – bez bólu, bez nadmiernych napięć i ograniczeń, zarówno podczas treningów, jak i w codziennym życiu.

W SPIN Project czeka na Ciebie aż 13 terminów stretchingu, a każde zajęcia mają swój temat przewodni:

✨ Poniedziałek – 19:00
✨ Wtorek – 8:30 i 18:00
✨ Środa – 11:15 i 19:00 
✨ Czwartek – 8:30 z @adi_kloo i 18:00
✨ Piątek – 11:10, 18:00, 19:00 i 19:15
✨ Sobota – 11:00 i 12:00

Pracujemy m.in. nad:
✔️ szpagatami,
✔️ otwarciem bioder,
✔️ barkami i klatką piersiową,
✔️ plecami i mobilnością kręgosłupa,
✔️ pancake,
✔️ regeneracją i rozluźnianiem napięć.

Honorujemy karty partnerskie, obowiązuje rezerwacja miejsc. 
Grupy są kameralne, dzięki czemu możemy zapewnić indywidualne podejście i dobrać ćwiczenia odpowiednio do Twoich możliwości – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy pracujesz nad zaawansowanymi zakresami.

ZACZNIJ OD ZERA. MY POKAŻEMY CI, CO DALEJ. 
Już niebawem startuje NOWA GRUPA POLE DANCE OD PODSTAW w SPIN Project!

 Poniedziałki i środy
 21:00

Nie musisz mieć doświadczenia, siły ani wyjątkowej sprawności na start. Właśnie po to jest grupa od podstaw — żeby wszystkiego nauczyć się krok po kroku.
SPIN to miejsce, w którym liczy się nie tylko trening. To atmosfera, wzajemna motywacja, akceptacja i ludzie, przy których po prostu dobrze się trenuje. 

Jeśli od dawna chodzi Ci po głowie, żeby spróbować pole dance — to jest TEN moment.
Zostały ostatnie miejsca przed startem grupy.

 Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce.
Może właśnie tutaj zacznie się Twoja nowa, piękna przygoda. 

Stretching w SPIN Project – dla każdego, kto chce poczuć różnicę!

W pole dance wiemy, jak ważne są aktywne zakresy i swoboda ruchu. Stretching to klucz nie tylko do elastycznego ciała, ale też do zmniejszenia ryzyka kontuzji – zarówno na rurce, jak i w codziennym życiu.

Zapraszamy wszystkich! 💪
➡️ Dla aktywnych sportowców, którzy chcą podnieść swoją formę.
➡️ Dla tych, którzy spędzają długie godziny przy biurku i szukają ulgi dla ciała.

Macie aż 11 terminów do wyboru:
🔹 Poniedziałki: 19:00
🔹 Wtorki: 8:30 i 18:00
🔹 Środy: 11:15 i 19:00
🔹 Czwartki: 18:00
🔹 Piątki: 11:10, 19:00, 19:15
🔹 Soboty: 11:00 i 12:00

Nie zwlekaj – wybierz dogodny termin i zadbaj o swoje ciało. 💕
Zapisy przez aplikację lub kontakt z recepcją – czekamy na Ciebie!

Nowa grupa od podstaw Pole Dance w piątki o 18:00